保育士が教える《子どもの寝かしつけのコツ》 | 代々木上原で保育園として日々の出来事や大切なお知らせなどを発信します

こんにちは。セージ保育園　代々木上原です。

今回は、【寝かしつけのコツ 実技編】について🌙

保護者の方から

中々子どもが寝ないんです〜💦

というお悩みやご相談を多く受けます。

お子さまの睡眠は、成長にとってとても大切です。今回は、保育士だからこそ知っている寝かしつけのコツを5つに絞ってお伝えします。

①毛布にくるめる

ポイントは毛布の種類と包み方！

フワフワで肌触りの良いものを選びましょう。

また、包み方は毛布をダイヤモンドのように広げ、真ん中にお子さまを置いて四方から包みます！

②トントン

ポイントはトントンの

強さ

スピード

場所

お子さまによって違うので、はじめは心音に合わせてトントンし、徐々にお子さまの心地よいリズムや力加減を見つけていきましょう！

ちなみに寝かし始めは少し強い力でトントンする方が、寝つけるお子さまが多いです。

③なでなで

落ち着く場所をなでなですると◎。

特に、頭や顔、眉毛から目に向かってやさし〜く撫でることがポイントです。

④抱っこ

どうしても寝ない場合は抱っこしてゆっくり歩くのも効果的です。

その際に視界に沢山のものが入らないようにするのがポイント。

⑤マッサージ

血流をよくし、睡眠の質をあげる効果もあります。手や足をにぎにぎとしてあげたり、腰を揉んでマッサージしてあげましょう。

これらのコツを取り入れて、お子さんの睡眠をサポートしましょう！😊
また、子どもがなかなか寝ないというお悩みやご相談がありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。